Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Fusilli, Kichererbsen (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 19,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -4% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -68% | 19,9 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | -36% | 54,5 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -70% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Vollkorn, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 4% mehr Energie als Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 1.550kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 68% proteinarmer. Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio liefert dir 19,9g Protein. Das entpsicht einem zu 216% höheren Proteingehalt.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 56% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio mit 54,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio mit 2,9g zu 83% unter dem von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 5,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,8g geringer. 6,1g sind bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio Fett. Damit ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 70% fettarmer als Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 0,02g Salz geliefert. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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