Vergleich: Basmati-Reis (Bamboo Garden) vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Reis von Bamboo Garden und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -10% | 385 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -14% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -9% | 85,2 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -50% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati-Reis von Bamboo Garden 10% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati-Reis von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.612kJ.
Mit 7,3g Protein ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 16% proteinhaltiger. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir mit 14% weniger nur 6,3g.
Bei 77,3g ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 0,5g zu 40% unter dem von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Vollkorn, Reis von Rapunzel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,9g geringer. 1,8g sind bei Vollkorn, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 50% fettarmer als Vollkorn, Reis von Rapunzel.
Bei Basmati-Reis von Bamboo Garden sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
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