Vergleich: Fusilli (Hammermühle) vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fusilli von Hammermühle und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -9% | 385 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -13% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 79 | g | -7% | 85,2 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -56% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fusilli von Hammermühle und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fusilli von Hammermühle und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Fusilli von Hammermühle 9% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Fusilli von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Fusilli von Hammermühle 352kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.612kJ.
Mit 5,5g Protein ist Fusilli von Hammermühle zu 13% proteinarmer. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir 6,3g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 79g ist Fusilli von Hammermühle zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Fusilli von Hammermühle 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 140% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Fusilli von Hammermühle mit 0,8g geringer. 1,8g sind bei Vollkorn, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Fusilli von Hammermühle zu 56% fettarmer als Vollkorn, Reis von Rapunzel.
Bei Fusilli von Hammermühle sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 0 mal so hoch.
Fusilli von Hammermühle beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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