Vergleich: Jumbo-Bohnen weiß vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 284 | kcal | -22% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.190 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -56% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 34,7 | g | -56% | 78 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -25% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 23,2 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 22% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,3 mal so viele Kalorien wie Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 284kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.190kJ und 1.520kJ.
Mit 21,1g Protein ist Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel zu 127% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 56% weniger nur 9,3g.
Bei 34,7g ist Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Das sind 33% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel beinhaltet 23,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 16,6 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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