Vergleich: Basmati, Reis vs. Jumbo-Bohnen weiß (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -22% | 284 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -56% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -56% | 34,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -25% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 23,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 28% mehr Energie als Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.190kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 56% proteinarmer. Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel liefert dir 21,1g Protein. Das entpsicht einem zu 127% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 125% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel mit 34,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel mit 2g zu 45% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,6g sind bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 25% fettarmer als Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,2g.
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