Vergleich: Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl) vs. Knäckebrot, vollkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und Knäckebrot, vollkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 263 | kcal | -25% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.111 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 10,4 | g | -13% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 42,2 | g | -36% | 66 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -67% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 15 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und die Nährwerte von Knäckebrot, vollkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und 100g Knäckebrot, vollkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 25% weniger Energie als Knäckebrot, vollkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, vollkorn von wasa 1,3 mal so viele Kalorien wie Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. In Zahlen sind das bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal und bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.111kJ und 1.450kJ.
Mit 10,4g Protein ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 16% proteinhaltiger. Knäckebrot, vollkorn von wasa liefert dir mit 13% weniger nur 9g.
Bei 42,2g ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, vollkorn von wasa is mit 66g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 160% mehr.
Fett ist mit 4,6g Bestandteil von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Das sind 207% mehr als bei Knäckebrot, vollkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 0,8g 2 mal so hoch wie bei Knäckebrot, vollkorn von wasa. Bei Knäckebrot, vollkorn von wasa liegt der Wert bei 0,4g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Knäckebrot, vollkorn von wasa 1,02g Salz geliefert. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 5,8g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, vollkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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