Vergleich: Lupinenschrot (Rapunzel) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -6% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -74% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | -82% | 72,85 | g |
| Fett | 8,7 | g | -51% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 27,1 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Hirse, roh. Lupinenschrot von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hirse, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 6% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Lupinenschrot von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 1.582kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 289% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 74% weniger nur 11,02g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Fett ist mit 8,7g Bestandteil von Lupinenschrot von Rapunzel. Das sind 106% mehr als bei Hirse, roh. Hier beträgt der Anteil 4,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 1,9g 2,6 mal so hoch wie bei Hirse, roh. Bei Hirse, roh liegt der Wert bei 0,72g, also 62% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Lupinenschrot von Rapunzel 0,09g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Lupinenschrot von Rapunzel beinhaltet 27,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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