Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Baby Dinkel-Zwieback (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 397 | kcal |
| Brennwert: | 1.663 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -32% | 397 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.663 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -42% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -84% | 70,4 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -87% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 47% mehr Energie als Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura 397kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.663kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 73% proteinhaltiger. Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura liefert dir mit 42% weniger nur 12g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura is mit 70,4g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura mit 3,3g zu 21% unter dem von Sonnenblumenkerne. Somit beinhaltet Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 680% mehr als bei Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 6,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 3,7 mal so hoch wie bei Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura. Bei Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura liegt der Wert bei 1,2g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Sonnenblumenkerne beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Sonnenblumenkerne beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,2g.
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