Vergleich: Lupinenschrot (Rapunzel) vs. Flohsamenschalen (DAS gesunde PLUS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 68% weniger Fett |
von DAS gesunde PLUS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -41% | 208 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 842 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -91% | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -68% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 27,1 | g | 84 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Lupinenschrot von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 71% mehr Energie als Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 208kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 842kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 1029% proteinhaltiger. Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS liefert dir mit 91% weniger nur 3,8g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS mit 0g.
Mit 2,7g wird dir bei Lupinenschrot von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 8,7g Bestandteil von Lupinenschrot von Rapunzel. Das sind 211% mehr als bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 1,9g 1,9 mal so hoch wie bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS liegt der Wert bei 1g, also 47% geringer.
Rechts werden dir von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 0,08g Salz geliefert. Bei Lupinenschrot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Lupinenschrot von Rapunzel mit 27,1g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 84g.
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