Vergleich: Flohsamenschalen (DAS gesunde PLUS) vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAS gesunde PLUS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 208 | kcal | -41% | 355 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 3,8 | g | -91% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -68% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 84 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 41% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 1,7 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 208kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 1.487kJ.
Mit 3,8g Protein ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 91% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 1029% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lupinenschrot von Rapunzel is mit 12,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS mit 2,8g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 68% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 47% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 1,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS beinhaltet 84g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Lupinenschrot von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 27,1g.
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