Vergleich: Leinsamen vs. Kakao-Nibs (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Kakao-Nibs von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von Veganz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 642 | kcal |
| Brennwert: | 2.663 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 53 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 34 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -17% | 642 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 2.663 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -23% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -94% | 26 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -20% | 53 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 34 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Kakao-Nibs von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Kakao-Nibs von Veganz. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kakao-Nibs von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinsamen 17% weniger Energie als Kakao-Nibs von Veganz. Damit gibt Kakao-Nibs von Veganz 1,2 mal so viele Kalorien wie Leinsamen. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Kakao-Nibs von Veganz 642kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 2.663kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 31% proteinhaltiger. Kakao-Nibs von Veganz liefert dir mit 23% weniger nur 14g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kakao-Nibs von Veganz is mit 26g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Mit 1,55g wird dir bei Leinsamen 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 210% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Leinsamen mit 42,16g geringer. 53g sind bei Kakao-Nibs von Veganz Fett. Damit ist Leinsamen zu 20% fettarmer als Kakao-Nibs von Veganz.
Bei Leinsamen sind 3,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kakao-Nibs von Veganz. Dort liegt der Wert bei 34g, also 9,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamen 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Kakao-Nibs von Veganz Salz in der Menge von 0,18g.
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