Vergleich: Kartoffel vs. Penne (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Penne von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 360 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -82% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -80% | 73,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -94% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Penne von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Penne von Rapunzel. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Penne von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Penne von Rapunzel. Damit gibt Penne von Rapunzel 5,1 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Penne von Rapunzel 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.508kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 82% proteinarmer. Penne von Rapunzel liefert dir 11,2g Protein. Das entpsicht einem zu 460% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Penne von Rapunzel is mit 73,1g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Penne von Rapunzel mit 2,7g zu 74% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Penne von Rapunzel 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,8g sind bei Penne von Rapunzel Fett. Damit ist Kartoffel zu 94% fettarmer als Penne von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Penne von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Penne von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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