Vergleich: Avocado vs. Eigelb, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Eigelb, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B3: | 1,74 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| 55% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 16,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 31,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -55% | 353 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.459 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -88% | 16,1 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -96% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -54% | 31,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,8 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,82 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 73 | % | 50 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,74 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,07 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Eigelb, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Eigelb, Hühnerei. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Eigelb, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Avocado 55% weniger Energie als Eigelb, Hühnerei. Damit gibt Eigelb, Hühnerei 2,2 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Eigelb, Hühnerei 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.459kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 88% proteinarmer. Eigelb, Hühnerei liefert dir 16,1g Protein. Das entpsicht einem zu 705% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 2743% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eigelb, Hühnerei mit 0,3g.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 31,9g sind bei Eigelb, Hühnerei Fett. Damit ist Avocado zu 54% fettarmer als Eigelb, Hühnerei.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1 mal so hoch wie bei Eigelb, Hühnerei. Bei Eigelb, Hühnerei liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Eigelb, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Avocado beträgt der Salzgehalt 0g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Eigelb, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 73% Wasser liegt der Anteil bei Avocado höher. Der Wassergehalt bei Eigelb, Hühnerei beträgt 50%. Das entspricht 32% weniger.
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