Vergleich: grüne Erbsen Spirali (tegut) vs. Kichererbsen, Spirelli (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Erbsen Spirali von tegut und Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -5% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -9% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -9% | 50 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -62% | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 14 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von grüne Erbsen Spirali von tegut und die Nährwerte von Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g grüne Erbsen Spirali von tegut und 100g Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Grüne Erbsen Spirali von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert grüne Erbsen Spirali von tegut 5% weniger Energie als Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Damit gibt Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie grüne Erbsen Spirali von tegut. In Zahlen sind das bei grüne Erbsen Spirali von tegut 343kcal und bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.508kJ.
Mit 22g Protein ist grüne Erbsen Spirali von tegut zu 10% proteinhaltiger. Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel liefert dir mit 9% weniger nur 20g.
Bei 55g ist grüne Erbsen Spirali von tegut zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel mit 50g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel mit 3,9g zu 38% unter dem von grüne Erbsen Spirali von tegut. Somit beinhaltet Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei grüne Erbsen Spirali von tegut mit 2,2g geringer. 5,8g sind bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel Fett. Damit ist grüne Erbsen Spirali von tegut zu 62% fettarmer als Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel.
Bei grüne Erbsen Spirali von tegut sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei grüne Erbsen Spirali von tegut beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet grüne Erbsen Spirali von tegut mit 7,5g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren