Vergleich: Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 25% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -64% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -10% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -25% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 17 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g Hähnchenbrustfilet. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 179% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 456kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 11% proteinhaltiger. Hähnchenbrustfilet liefert dir mit 10% weniger nur 21g.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 1,1g wird dir bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 1,5g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 25% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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