Vergleich: Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -47% | 160 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -91% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -79% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -90% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g Avocado. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 90% mehr Energie als Avocado. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 670kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 1070% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 91% weniger nur 2g.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 376% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 1,1g wird dir bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 1,5g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 90% fettarmer als Avocado.
Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 10,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Avocado liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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