Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -5% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -33% | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -84% | 40,6 | g |
| Fett | 18,3 | g | -92% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 17 | g | |
| Salz | 11,94 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 4,7 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 6% mehr Energie als Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.273kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 49% proteinhaltiger. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel liefert dir mit 33% weniger nur 23,4g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel is mit 40,6g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 1120% mehr als bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Rechts werden dir von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Sojabohnen, getrocknet beträgt der Salzgehalt 11,94g.
Sojabohnen, getrocknet beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 17g.
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