Vergleich: Beluga Linsen, schwarz vs. Buchweizen, Spaghetti (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -14% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -49% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -38% | 65 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -52% | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 14% weniger Energie als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Damit gibt Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.483kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 95% proteinhaltiger. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel liefert dir mit 49% weniger nur 12g.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel is mit 65g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 1,4g zu 21% unter dem von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Somit beinhaltet Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 1,5g geringer. 3,1g sind bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel Fett. Damit ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 52% fettarmer als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel.
Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,2g.
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