Vergleich: Dicke Bohnen (bofrost*) vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dicke Bohnen von bofrost* und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 403 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 95 | kcal | -62% | 36 | kcal |
| Brennwert | 403 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 7,6 | g | -54% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 12,9 | g | -81% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dicke Bohnen von bofrost* und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dicke Bohnen von bofrost* und 100g Rosenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dicke Bohnen von bofrost* 164% mehr Energie als Rosenkohl. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dicke Bohnen von bofrost* 95kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 403kJ und 151kJ.
Mit 7,6g Protein ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 117% proteinhaltiger. Rosenkohl liefert dir mit 54% weniger nur 3,5g.
Bei 12,9g ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 438% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rosenkohl mit 2,4g.
Mit 4,8g wird dir bei Dicke Bohnen von bofrost* 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 269% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Dicke Bohnen von bofrost*. Das sind 100% mehr als bei Rosenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Dicke Bohnen von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von Rosenkohl Salz in der Menge von 0,02g.
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