Vergleich: Kichererbsen, Spirelli vs. Rote, Linsen Spirelli (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel und Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -5% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -13% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -11% | 56 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -71% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 14 | g | 5,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel und die Nährwerte von Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel und 100g Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe keine.
Im Vergleich liefert Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 5% mehr Energie als Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 360kcal und bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.437kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel zu 13% proteinarmer. Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 50g ist Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel is mit 56g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 77% mehr.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Das sind 241% mehr als bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel mit 0,8g 2,7 mal so hoch wie bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 63% geringer.
Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel beinhaltet 14g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,9g.
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