Vergleich: Rote, Linsen Spirelli vs. Kichererbsen, Spirelli (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel und Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -5% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -13% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -11% | 50 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -71% | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 14 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel und die Nährwerte von Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel und 100g Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe keine.
Im Vergleich liefert Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel 5% weniger Energie als Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Damit gibt Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel 343kcal und bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.508kJ.
Mit 23g Protein ist Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel zu 15% proteinhaltiger. Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel liefert dir mit 13% weniger nur 20g.
Bei 56g ist Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel mit 50g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel mit 3,9g zu 44% unter dem von Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Somit beinhaltet Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel mit 1,7g geringer. 5,8g sind bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel Fett. Damit ist Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel zu 71% fettarmer als Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel.
Bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2,7 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel mit 5,9g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
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