Vergleich: Kichererbsen, Spirelli (Rapunzel) vs. Spaghetti, aus Hartweizengrieß (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel und Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -3% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -45% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -31% | 72 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -74% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel und die Nährwerte von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel und 100g Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 3% mehr Energie als Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel 360kcal und bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.470kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel zu 82% proteinhaltiger. Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde liefert dir mit 45% weniger nur 11g.
Bei 50g ist Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde is mit 72g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde mit 4,3g zu 9% unter dem von Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Somit beinhaltet Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel. Das sind 287% mehr als bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen, Spirelli von Rapunzel mit 0,8g 2 mal so hoch wie bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde liegt der Wert bei 0,4g, also 50% geringer.
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