Vergleich: Rote, Linsen Spirelli (Rapunzel) vs. Quinoa (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel und Quinoa von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -7% | 369 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.545 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -43% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -8% | 61 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -73% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel und die Nährwerte von Quinoa von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel und 100g Quinoa von enerBiO. Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Quinoa von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel 7% weniger Energie als Quinoa von enerBiO. Damit gibt Quinoa von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel 343kcal und bei Quinoa von enerBiO 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.545kJ.
Mit 23g Protein ist Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel zu 74% proteinhaltiger. Quinoa von enerBiO liefert dir mit 43% weniger nur 13,2g.
Bei 56g ist Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa von enerBiO is mit 61g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoa von enerBiO mit 2,5g zu 12% unter dem von Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Somit beinhaltet Quinoa von enerBiO 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel mit 1,7g geringer. 6,4g sind bei Quinoa von enerBiO Fett. Damit ist Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel zu 73% fettarmer als Quinoa von enerBiO.
Bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Quinoa von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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