Vergleich: Süßkartoffel vs. Bandnudeln (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Bandnudeln von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -76% | 360 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -86% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -72% | 73,1 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -97% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Bandnudeln von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Bandnudeln von Rapunzel. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Bandnudeln von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 76% weniger Energie als Bandnudeln von Rapunzel. Damit gibt Bandnudeln von Rapunzel 4,2 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Bandnudeln von Rapunzel 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.508kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 86% proteinarmer. Bandnudeln von Rapunzel liefert dir 11,2g Protein. Das entpsicht einem zu 613% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bandnudeln von Rapunzel is mit 73,1g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,8g sind bei Bandnudeln von Rapunzel Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 97% fettarmer als Bandnudeln von Rapunzel.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Bandnudeln von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 20 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Süßkartoffel mit 3g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bandnudeln von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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