Vergleich: Chiasamen (Rapunzel) vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Rapunzel und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -88% | 53 | kcal |
| Brennwert | 1.859 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -96% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -66% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 31,1 | g | -99% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 31,4 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Rapunzel und 100g Mandarine. Chiasamen von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Rapunzel 738% mehr Energie als Mandarine. Das ist 8,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.859kJ und 223kJ.
Mit 21,2g Protein ist Chiasamen von Rapunzel zu 2517% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 96% weniger nur 0,81g.
Bei 4,5g ist Chiasamen von Rapunzel zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 92% unter dem von Chiasamen von Rapunzel. Somit beinhaltet Mandarine 13,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,1g Bestandteil von Chiasamen von Rapunzel. Das sind 9932% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen von Rapunzel mit 3,8g 95 mal so hoch wie bei Mandarine. Bei Mandarine liegt der Wert bei 0,04g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Chiasamen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Chiasamen von Rapunzel beinhaltet 31,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 17,4 mal so hoch. Bei Mandarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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