Vergleich: Emmer-Spaghetti (Rapunzel) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Emmer-Spaghetti von Rapunzel und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -1% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 11,6 | g | -3% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 71,4 | g | -3% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,9 | g | -5% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Emmer-Spaghetti von Rapunzel und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Emmer-Spaghetti von Rapunzel und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Emmer-Spaghetti von Rapunzel 1% mehr Energie als Couscous von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel 357kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.489kJ.
Mit 11,6g Protein ist Emmer-Spaghetti von Rapunzel zu 3% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 3% weniger nur 11,3g.
Bei 71,4g ist Emmer-Spaghetti von Rapunzel zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Mit 3,8g wird dir bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 73% mehr.
Fett ist mit 1,9g Bestandteil von Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Das sind 6% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Emmer-Spaghetti von Rapunzel mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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