Vergleich: Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -37% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.717 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -15% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -76% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 23 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 13 | g | -80% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 7,2 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,4 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,16 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und 100g Walnuss. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 37% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,6 mal so viele Kalorien wie Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. In Zahlen sind das bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.717kJ und 2.738kJ.
Mit 13g Protein ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 15% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 316% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 23g wird dir bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 8,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 781% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 13g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 80% fettarmer als Walnuss.
Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 3,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen beträgt der Salzgehalt 0,4g.
Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen beinhaltet 7,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Walnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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