Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Kamut, Penne (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Kamut, Penne von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -5% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | 13,1 | g | |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -14% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -79% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Kamut, Penne von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Kamut, Penne von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 5% mehr Energie als Kamut, Penne von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Kamut, Penne von Rapunzel 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.474kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 1% proteinhaltiger. Kamut, Penne von Rapunzel liefert dir mit 1% weniger nur 13,1g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kamut, Penne von Rapunzel is mit 69,5g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kamut, Penne von Rapunzel mit 2,5g zu 68% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Kamut, Penne von Rapunzel 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 379% mehr als bei Kamut, Penne von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,8 mal so hoch wie bei Kamut, Penne von Rapunzel. Bei Kamut, Penne von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 64% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kamut, Penne von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Kamut, Penne von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,4g.
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