Vergleich: Kamut Spaghetti (Rapunzel) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kamut Spaghetti von Rapunzel und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -16% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -2% | 71 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -14% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kamut Spaghetti von Rapunzel und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kamut Spaghetti von Rapunzel und 100g Couscous von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kamut Spaghetti von Rapunzel 2% mehr Energie als Couscous von 1001 delights. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kamut Spaghetti von Rapunzel 352kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.466kJ.
Mit 13,1g Protein ist Kamut Spaghetti von Rapunzel zu 19% proteinhaltiger. Couscous von 1001 delights liefert dir mit 16% weniger nur 11g.
Bei 69,5g ist Kamut Spaghetti von Rapunzel zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 4% unter dem von Kamut Spaghetti von Rapunzel. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Kamut Spaghetti von Rapunzel. Das sind 17% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kamut Spaghetti von Rapunzel mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Couscous von 1001 delights. Bei Couscous von 1001 delights liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Kamut Spaghetti von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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