Vergleich: Penne vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Penne von Rapunzel und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 23% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | 363 | kcal | |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -23% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -12% | 78 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -48% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Penne von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Penne von Rapunzel und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Penne von Rapunzel 1% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Penne von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Penne von Rapunzel 361kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.520kJ.
Mit 12g Protein ist Penne von Rapunzel zu 29% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 23% weniger nur 9,3g.
Bei 69g ist Penne von Rapunzel zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 3,8g wird dir bei Penne von Rapunzel 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 245% mehr.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Penne von Rapunzel. Das sind 92% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Penne von Rapunzel mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Penne von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Penne von Rapunzel beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,1 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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