Vergleich: Hanfsamen, geschält vs. Amaranth-Samen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Amaranth-Samen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -39% | 370 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -53% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 2 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -86% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 1,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 7,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Amaranth-Samen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Amaranth-Samen von Rapunzel. Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Amaranth-Samen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 63% mehr Energie als Amaranth-Samen von Rapunzel. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Amaranth-Samen von Rapunzel 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 1.550kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 113% proteinhaltiger. Amaranth-Samen von Rapunzel liefert dir mit 53% weniger nur 14,4g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth-Samen von Rapunzel is mit 58,7g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 2,3g wird dir bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 637% mehr als bei Amaranth-Samen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 5,2g 3,3 mal so hoch wie bei Amaranth-Samen von Rapunzel. Bei Amaranth-Samen von Rapunzel liegt der Wert bei 1,6g, also 69% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth-Samen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth-Samen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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