Vergleich: Hanfsamen, geschält (Rapunzel) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -39% | 370 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -57% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -87% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 63% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 1.550kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 132% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 57% weniger nur 13,2g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 2,3g wird dir bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 188% mehr.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 670% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 5,2g 4,7 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 79% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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