Vergleich: Sesam, ungeschält (Rapunzel) vs. Salatkerne Mix (dmBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam, ungeschält von Rapunzel und Salatkerne Mix von dmBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 600 | kcal |
| Brennwert: | 2.513 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,81 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 581 | kcal |
| Brennwert: | 2.405 | kJ |
| Protein: | 28 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,9 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 600 | kcal | -3% | 581 | kcal |
| Brennwert | 2.513 | kJ | 2.405 | kJ | |
| Protein | 20,9 | g | -25% | 28 | g |
| Kohlenhydrate | 10,2 | g | -21% | 8,1 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 50,4 | g | -9% | 46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,81 | g | 5,9 | g | |
| Ballaststoffe | 11,2 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam, ungeschält von Rapunzel und die Nährwerte von Salatkerne Mix von dmBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam, ungeschält von Rapunzel und 100g Salatkerne Mix von dmBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sesam, ungeschält von Rapunzel 3% mehr Energie als Salatkerne Mix von dmBio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam, ungeschält von Rapunzel 600kcal und bei Salatkerne Mix von dmBio 581kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.513kJ und 2.405kJ.
Mit 20,9g Protein ist Sesam, ungeschält von Rapunzel zu 25% proteinarmer. Salatkerne Mix von dmBio liefert dir 28g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 10,2g ist Sesam, ungeschält von Rapunzel zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatkerne Mix von dmBio mit 8,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Salatkerne Mix von dmBio mit 0,3g zu 33% unter dem von Sesam, ungeschält von Rapunzel. Somit beinhaltet Salatkerne Mix von dmBio 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50,4g Bestandteil von Sesam, ungeschält von Rapunzel. Das sind 10% mehr als bei Salatkerne Mix von dmBio. Hier beträgt der Anteil 46g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam, ungeschält von Rapunzel mit 7,81g 1,3 mal so hoch wie bei Salatkerne Mix von dmBio. Bei Salatkerne Mix von dmBio liegt der Wert bei 5,9g, also 24% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sesam, ungeschält von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Salatkerne Mix von dmBio Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sesam, ungeschält von Rapunzel mit 11,2g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Salatkerne Mix von dmBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren