Vergleich: Salatkerne Mix (dmBio) vs. Sesam, ungeschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatkerne Mix von dmBio und Sesam, ungeschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 581 | kcal |
| Brennwert: | 2.405 | kJ |
| Protein: | 28 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,9 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 600 | kcal |
| Brennwert: | 2.513 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,81 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 581 | kcal | -3% | 600 | kcal |
| Brennwert | 2.405 | kJ | 2.513 | kJ | |
| Protein | 28 | g | -25% | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -21% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 46 | g | -9% | 50,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,9 | g | 7,81 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 11,2 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatkerne Mix von dmBio und die Nährwerte von Sesam, ungeschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatkerne Mix von dmBio und 100g Sesam, ungeschält von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Salatkerne Mix von dmBio 3% weniger Energie als Sesam, ungeschält von Rapunzel. Damit gibt Sesam, ungeschält von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Salatkerne Mix von dmBio. In Zahlen sind das bei Salatkerne Mix von dmBio 581kcal und bei Sesam, ungeschält von Rapunzel 600kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.405kJ und 2.513kJ.
Mit 28g Protein ist Salatkerne Mix von dmBio zu 34% proteinhaltiger. Sesam, ungeschält von Rapunzel liefert dir mit 25% weniger nur 20,9g.
Bei 8,1g ist Salatkerne Mix von dmBio zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sesam, ungeschält von Rapunzel is mit 10,2g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Mit 0,3g wird dir bei Salatkerne Mix von dmBio 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Salatkerne Mix von dmBio mit 46g geringer. 50,4g sind bei Sesam, ungeschält von Rapunzel Fett. Damit ist Salatkerne Mix von dmBio zu 9% fettarmer als Sesam, ungeschält von Rapunzel.
Bei Salatkerne Mix von dmBio sind 5,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 24% mehr als bei Sesam, ungeschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 7,81g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sesam, ungeschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Salatkerne Mix von dmBio beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Salatkerne Mix von dmBio beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Sesam, ungeschält von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11,2g.
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