Vergleich: Mais vs. Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -76% | 365 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -66% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -80% | 77,7 | g |
| Fett | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mais 76% weniger Energie als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 4,1 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.529kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 66% proteinarmer. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 197% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Mais sowie Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel entspricht dieser 1,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Mais beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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