Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 40% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -70% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -56% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -40% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Hähnchenbrustfilet. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 233% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 456kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 56% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 126% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 40% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Basmati, Reis von Rapunzel beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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