Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -78% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -81% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -92% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Kartoffel. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 411% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 297kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 365% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 78% weniger nur 2g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 427% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, Reis von Rapunzel. Das sind 1100% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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