Vergleich: Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl (iglo) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Vitamin C: | 0,02 | mg |
| 23% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Brennwert | 0 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -23% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -61% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 1 | g | -93% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 0,02 | mg | 10 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo und 100g Avocado. Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Mit 2,6g Protein ist Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo zu 30% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 23% weniger nur 2g.
Bei 3,3g ist Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 158% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo mit 1g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo zu 93% fettarmer als Avocado.
Bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 5,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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