Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Polenta (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Polenta von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -5% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -17% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -5% | 74,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -33% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Polenta von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Polenta von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 6% mehr Energie als Polenta von Rewe Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Polenta von Rewe Bio 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.441kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 21% proteinhaltiger. Polenta von Rewe Bio liefert dir mit 17% weniger nur 7,7g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Polenta von Rewe Bio mit 74,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Polenta von Rewe Bio mit 1,5g zu 27% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Polenta von Rewe Bio 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, Reis von Rapunzel. Das sind 50% mehr als bei Polenta von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Polenta von Rewe Bio. Bei Polenta von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Polenta von Rewe Bio 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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