Vergleich: Mandelmus (Rapunzel) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmus von Rapunzel und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 649 | kcal |
| Brennwert: | 2.680 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Vitamin E: | 17 | mg |
| Calcium: | 295 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Magnesium: | 236 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Kalorien | 649 | kcal | -75% | 160 | kcal |
| Brennwert | 2.680 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -91% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -41% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 57 | g | -74% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 9,3 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin E | 17 | mg | 2,07 | mg | |
| Calcium | 295 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,55 | mg | |
| Magnesium | 236 | mg | 29 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmus von Rapunzel und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmus von Rapunzel und 100g Avocado. Mandelmus von Rapunzel gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandelmus von Rapunzel 306% mehr Energie als Avocado. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandelmus von Rapunzel 649kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.680kJ und 670kJ.
Mit 23g Protein ist Mandelmus von Rapunzel zu 1050% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 91% weniger nur 2g.
Bei 5g ist Mandelmus von Rapunzel zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Mandelmus von Rapunzel 5,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 491% mehr.
Fett ist mit 57g Bestandteil von Mandelmus von Rapunzel. Das sind 289% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandelmus von Rapunzel mit 5,5g 2,6 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 61% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Mandelmus von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Mandelmus von Rapunzel beinhaltet 9,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Avocado liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren