Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Maccaroni (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Maccaroni von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 166 | kcal |
| Brennwert: | 697 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -54% | 166 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 697 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -18% | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -78% | 17 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -84% | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,9 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Maccaroni von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Maccaroni von bofrost*. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Maccaroni von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 119% mehr Energie als Maccaroni von bofrost*. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Maccaroni von bofrost* 166kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 697kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 22% proteinhaltiger. Maccaroni von bofrost* liefert dir mit 18% weniger nur 7,6g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 359% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Maccaroni von bofrost* mit 17g.
Der Zuckergehalt liegt bei Maccaroni von bofrost* mit 4,8g zu 77% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Maccaroni von bofrost* 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 7,3g sind bei Maccaroni von bofrost* Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 84% fettarmer als Maccaroni von bofrost*.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Maccaroni von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Maccaroni von bofrost* Salz in der Menge von 0,9g.
Basmati, Reis von Rapunzel beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Maccaroni von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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