Vergleich: Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß (Rapunzel) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -6% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -45% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -24% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -91% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel 6% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel 349kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.559kJ.
Mit 7,4g Protein ist Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel zu 45% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 82% höheren Proteingehalt.
Bei 77,7g ist Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel zu 32% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 0,7g zu 71% unter dem von Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel. Somit beinhaltet Haferflocken, zarte von Knusperone 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel mit 0,6g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel zu 91% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 13 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Milchreis Spitzenreis, Rundkorn weiß von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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