Vergleich: Blattspinat (Edeka) vs. Pekannüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Edeka und Pekannüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 97% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,18 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -97% | 691 | kcal |
| Brennwert | 91 | kJ | 2.889 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -69% | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -86% | 4,26 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 3,97 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -99% | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 6,18 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Edeka und die Nährwerte von Pekannüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Edeka und 100g Pekannüsse. Blattspinat von Edeka gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pekannüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Edeka 97% weniger Energie als Pekannüsse. Damit gibt Pekannüsse 31,4 mal so viele Kalorien wie Blattspinat von Edeka. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Edeka 22kcal und bei Pekannüsse 691kcal. Das entspricht einem Brennwert von 91kJ und 2.889kJ.
Mit 2,8g Protein ist Blattspinat von Edeka zu 69% proteinarmer. Pekannüsse liefert dir 9,17g Protein. Das entpsicht einem zu 228% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Blattspinat von Edeka zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pekannüsse is mit 4,26g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pekannüsse mit 3,97g zu 95% unter dem von Blattspinat von Edeka. Somit beinhaltet Pekannüsse 19,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blattspinat von Edeka mit 0,4g geringer. 71,97g sind bei Pekannüsse Fett. Damit ist Blattspinat von Edeka zu 99% fettarmer als Pekannüsse.
Bei Blattspinat von Edeka sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Pekannüsse. Dort liegt der Wert bei 6,18g, also 61,8 mal so hoch.
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