Vergleich: Pekannüsse vs. Blattspinat (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pekannüsse und Blattspinat von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,18 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 97% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 691 | kcal | -97% | 22 | kcal |
| Brennwert | 2.889 | kJ | 91 | kJ | |
| Protein | 9,17 | g | -69% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,26 | g | -86% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 3,97 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 71,97 | g | -99% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,18 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pekannüsse und die Nährwerte von Blattspinat von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pekannüsse und 100g Blattspinat von Edeka. Pekannüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Blattspinat von Edeka gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pekannüsse 3041% mehr Energie als Blattspinat von Edeka. Das ist 31,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pekannüsse 691kcal und bei Blattspinat von Edeka 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.889kJ und 91kJ.
Mit 9,17g Protein ist Pekannüsse zu 228% proteinhaltiger. Blattspinat von Edeka liefert dir mit 69% weniger nur 2,8g.
Bei 4,26g ist Pekannüsse zu 610% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Edeka mit 0,6g.
Mit 3,97g wird dir bei Pekannüsse 19,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1885% mehr.
Fett ist mit 71,97g Bestandteil von Pekannüsse. Das sind 17893% mehr als bei Blattspinat von Edeka. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pekannüsse mit 6,18g 61,8 mal so hoch wie bei Blattspinat von Edeka. Bei Blattspinat von Edeka liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
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