Vergleich: Kokosmehl (Pure One) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl von Pure One und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 362 | kcal | -56% | 160 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -89% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 17 | g | -50% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 16 | g | -8% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl von Pure One und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl von Pure One und 100g Avocado. Kokosmehl von Pure One gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosmehl von Pure One 126% mehr Energie als Avocado. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosmehl von Pure One 362kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 670kJ.
Mit 18g Protein ist Kokosmehl von Pure One zu 800% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 89% weniger nur 2g.
Bei 17g ist Kokosmehl von Pure One zu 99% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 8g wird dir bei Kokosmehl von Pure One 12,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1112% mehr.
Fett ist mit 16g Bestandteil von Kokosmehl von Pure One. Das sind 9% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmehl von Pure One mit 8g 3,8 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Kokosmehl von Pure One beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Kokosmehl von Pure One beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,8 mal so hoch. Bei Avocado liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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