Vergleich: Sesam, ungeschält (Seeberger) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam, ungeschält von Seeberger und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 638 | kcal |
| Brennwert: | 2.672 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 23 | g |
| Fett: | 50 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 638 | kcal | -46% | 343 | kcal |
| Brennwert | 2.672 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -23% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 23 | g | -62% | 60,8 | g |
| Fett | 50 | g | -90% | 5 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam, ungeschält von Seeberger und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam, ungeschält von Seeberger und 100g Quinoa. Sesam, ungeschält von Seeberger gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sesam, ungeschält von Seeberger 86% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam, ungeschält von Seeberger 638kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.672kJ und 1.436kJ.
Mit 18g Protein ist Sesam, ungeschält von Seeberger zu 30% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 23% weniger nur 13,8g.
Bei 23g ist Sesam, ungeschält von Seeberger zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Fett ist mit 50g Bestandteil von Sesam, ungeschält von Seeberger. Das sind 900% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Sesam, ungeschält von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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