Vergleich: Bio Gemüse Mais (Jeden Tag) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Gemüse Mais von Jeden Tag und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -20% | 71 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 2,9 | g | -31% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -19% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -96% | 0,1 | g |
| Salz | 0,43 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,17 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Gemüse Mais von Jeden Tag und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Gemüse Mais von Jeden Tag und 100g Kartoffel. Bio Gemüse Mais von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 25% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 89kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 297kJ.
Mit 2,9g Protein ist Bio Gemüse Mais von Jeden Tag zu 45% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 31% weniger nur 2g.
Bei 12g ist Bio Gemüse Mais von Jeden Tag zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Mit 4,9g wird dir bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 600% mehr.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Das sind 2300% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,43g.
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