Vergleich: Quinoa vs. Sesam, ungeschält (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Sesam, ungeschält von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 638 | kcal |
| Brennwert: | 2.672 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 23 | g |
| Fett: | 50 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -46% | 638 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 2.672 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -23% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -62% | 23 | g |
| Fett | 5 | g | -90% | 50 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Sesam, ungeschält von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Sesam, ungeschält von Seeberger. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sesam, ungeschält von Seeberger gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 46% weniger Energie als Sesam, ungeschält von Seeberger. Damit gibt Sesam, ungeschält von Seeberger 1,9 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Sesam, ungeschält von Seeberger 638kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 2.672kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 23% proteinarmer. Sesam, ungeschält von Seeberger liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 164% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sesam, ungeschält von Seeberger mit 23g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 50g sind bei Sesam, ungeschält von Seeberger Fett. Damit ist Quinoa zu 90% fettarmer als Sesam, ungeschält von Seeberger.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sesam, ungeschält von Seeberger Salz in der Menge von 0,03g.
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