Vergleich: Hirse (Seeberger) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse von Seeberger und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -4% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -29% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -12% | 60,8 | g |
| Fett | 3,9 | g | -22% | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse von Seeberger und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse von Seeberger und 100g Quinoa. Hirse von Seeberger gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hirse von Seeberger 4% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse von Seeberger 358kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.436kJ.
Mit 9,8g Protein ist Hirse von Seeberger zu 29% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse von Seeberger zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse von Seeberger mit 3,9g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Hirse von Seeberger zu 22% fettarmer als Quinoa.
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