Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -2% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -31% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -25% | 78 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -83% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 2% mehr Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 1.520kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 45% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 31% weniger nur 9,3g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,1g zu 36% unter dem von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Basmati, Reis von Rapunzel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 483% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,1 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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